★原本是剁手族+月光族的购物狂，转变为极简生活家的人生历程★
★不拥有的三大好处：少占有、更减压、有余裕★
断开购物欲的24个减量生活提案，看见生命中最重要的事！


囤物→极简→不消费的行为模式转变，
体悟到学会整理收纳，不如从源头开始，养成不拥有的习惯。

作者曾有将近十年的时间，每个月会把薪水一半拿去快乐购物。
重复著买了就后悔，不买又想念，免费的最开心的心理状态。
直到身体出状况、负能量缠身，才发现被物品绑架的自己有多可悲。
旅居加拿大的人气部落客，奉行极简主义的她，提供让人生真自由的生活智慧。

☉购物狂、囤积症、剁手族必读！一本学会四大断舍离诀窍
1. 点破盲点：厘清六大购物心理，有意识地消费，才能不被物品控制。
2. 颠覆旧观：户头余额≠自我价值，脱离「金钱羞耻（Money Shame）」的匮乏心理。
3. 无痛改变：透过购物日记和三十天等待笔记，设定购物停损点，降低执行难度。
4. 迎向清空：空间填满不代表心被填满，先清空才能节流又储蓄。
摆脱「囤积疲劳」，先排空才能空间自由、心灵自由和价值观自由，最终金钱自由。

☉从日常情境自我察觉！你或是身边的人是否有这样的困扰：
‧明明有许多能穿的衣服，还是会买当季流行又便宜的服饰？
‧为了整理四散家中的各种杂物，买了收纳盒又买置物篮，最后还是不够装？
‧因为克制不了冲动购物，所以报名整理收纳课程，最后请了整理师到府服务？
‧每年的新年新希望都是期许自己生活更极简？
清空练习不该是一时兴起，而是一辈子的课题。
生活每一刻的累积都是越整理、越富足的珍贵过程。

☉新手入门版的「不购物大挑战」，试着做做看！
◆一周找一天不花钱（适用每天买东西的人）
◆一个月不去便利商店和生活百货
◆一个月不买饼干或巧克力等零食（适合常吃甜点的人）
◆半年不买杂志
◆半年不买特价品
◆把旧书读完之前，不买新书
◆半年内不囤积日用品
◆一年不买衣物
◆不买福袋
◆除了儿童节、孩子生日和圣诞节，一整年不买孩子的玩具
搭配「三十天等待笔记」，把不购物变成一种任务和游戏，融入日常一点都不难。

这不是一本只是推崇极简，教人整理收纳的书，
而是引导所有在刺激过度、欲望过剩中被物品绑架而不自知的人，找回物品、人生和金钱之间的完美平衡。
如果你对未来既不安也不满，不妨试一次清空练习，找回生活热情。