一星期就能向九成生活习惯病的风险说再见!
「轻控糖瘦身」+「四个方法」,不论是血液还是腰围都能逐渐改善。
轻松实践,不论是吃巧克力还是喝酒都OK!
在台湾每3人就有1人脂肪肝,且并非只有胖的人才会有!
一旦脂肪肝恶化,在5~10年间就会变成肝硬化,有时还会变成肝癌。
所谓的脂肪肝是中性脂肪堆积在肝脏中的疾病。在健康者的肝脏中,约有三∼五%的中性脂肪,若是超过三○%的状态就称为脂肪肝。
而失智症、糖尿病、肾脏病、心肌梗塞、高血压、牙周病、痛风等各种生活习惯病,都是脂肪肝引起!
脂肪肝虽然容易罹患,但绝非棘手的疾病。不论是原因还是改善方法都很明确简单!
★检查容易罹患脂肪肝的生活习惯
□ 花在吃饭上的时间经常都是在十分钟以内
□ 每天吃水果
□ 一个礼拜有超过三次的中餐是吃面类
□ 一个礼拜有五天都吃超过两碗饭
□ 抽烟
□ 收缩压在130mmHg以上
□ 觉得口干
□ 晚上不好入睡
□ 早上起床时仍觉得疲累
□ 用餐时先吃白饭
□ 没有运动的习惯
□ 没什么兴趣
□ 觉得肚子凸出
□ 喜欢重口味的食物
□ 觉得肌力衰退
读者/患者好评推荐
‧白蛋白值回到标准值。没想到身体不佳是因为「糖果」。(70岁‧A女士)
‧我实行之后进行的所有血液检查数值都改善了。(62岁‧B先生)
‧明明没喝酒却有脂肪肝,而且罹患糖尿病五年。可是只「单只要这样做」,就获得了令人「意想不到」的惊喜结果!(52岁‧E先生)
‧就像「心肝宝贝」这个词语一样,肝脏就是那么重要的脏器,一定要重视它!也要小心喜欢吃甜点这件事! (47岁‧G女士)
「轻控糖瘦身」+「四个方法」,不论是血液还是腰围都能逐渐改善。
轻松实践,不论是吃巧克力还是喝酒都OK!
在台湾每3人就有1人脂肪肝,且并非只有胖的人才会有!
一旦脂肪肝恶化,在5~10年间就会变成肝硬化,有时还会变成肝癌。
所谓的脂肪肝是中性脂肪堆积在肝脏中的疾病。在健康者的肝脏中,约有三∼五%的中性脂肪,若是超过三○%的状态就称为脂肪肝。
而失智症、糖尿病、肾脏病、心肌梗塞、高血压、牙周病、痛风等各种生活习惯病,都是脂肪肝引起!
脂肪肝虽然容易罹患,但绝非棘手的疾病。不论是原因还是改善方法都很明确简单!
★检查容易罹患脂肪肝的生活习惯
□ 花在吃饭上的时间经常都是在十分钟以内
□ 每天吃水果
□ 一个礼拜有超过三次的中餐是吃面类
□ 一个礼拜有五天都吃超过两碗饭
□ 抽烟
□ 收缩压在130mmHg以上
□ 觉得口干
□ 晚上不好入睡
□ 早上起床时仍觉得疲累
□ 用餐时先吃白饭
□ 没有运动的习惯
□ 没什么兴趣
□ 觉得肚子凸出
□ 喜欢重口味的食物
□ 觉得肌力衰退
读者/患者好评推荐
‧白蛋白值回到标准值。没想到身体不佳是因为「糖果」。(70岁‧A女士)
‧我实行之后进行的所有血液检查数值都改善了。(62岁‧B先生)
‧明明没喝酒却有脂肪肝,而且罹患糖尿病五年。可是只「单只要这样做」,就获得了令人「意想不到」的惊喜结果!(52岁‧E先生)
‧就像「心肝宝贝」这个词语一样,肝脏就是那么重要的脏器,一定要重视它!也要小心喜欢吃甜点这件事! (47岁‧G女士)
作者简介
作者简介
栗原毅
栗原诊所东京‧日本桥院长。
医学博士。一九七八年毕业于北里大学医学院,后进入东京女子医科大学消化器官疾病中心内科。自一九八七年在东京女子医科大学专攻消化器官内科,尤其是肝脏病学,于二○○五年就任教授。二○○四年担任中国中医研究院客座教授,二○○七年就任庆应义塾大学教授。二○○八年以预防与治疗消化器官疾病、代谢症候群等生活习惯病为目的,开设了「栗原诊所东京‧日本桥」医院。在电视、报纸、杂志等媒体上也会进行简单易懂的解说,很受大众欢迎。
有多本著作《名医が教える「本当に正しい糖尿病の治し方」》(エクスナレッジ)《决定板!内臓脂肪を落とす名医のワザ》(宝岛社)《抢救肝脏大作战》(枫书坊)等。
译者简介
杨钰仪
兼职译者。喜欢日文,喜欢日本,喜欢阅读。最大心愿是能过著晴耕雨读的生活。译有《氢气免疫疗法让癌症消失了!?:日本肿瘤免疫权威告诉你如何快速提升免疫,打造「能迎战疾病的身体」》(时报出版)《终结胃水肿:少喝水,救健康》(世茂出版)等书。
联络信箱:yufenghana@gmail.com
栗原毅
栗原诊所东京‧日本桥院长。
医学博士。一九七八年毕业于北里大学医学院,后进入东京女子医科大学消化器官疾病中心内科。自一九八七年在东京女子医科大学专攻消化器官内科,尤其是肝脏病学,于二○○五年就任教授。二○○四年担任中国中医研究院客座教授,二○○七年就任庆应义塾大学教授。二○○八年以预防与治疗消化器官疾病、代谢症候群等生活习惯病为目的,开设了「栗原诊所东京‧日本桥」医院。在电视、报纸、杂志等媒体上也会进行简单易懂的解说,很受大众欢迎。
有多本著作《名医が教える「本当に正しい糖尿病の治し方」》(エクスナレッジ)《决定板!内臓脂肪を落とす名医のワザ》(宝岛社)《抢救肝脏大作战》(枫书坊)等。
译者简介
杨钰仪
兼职译者。喜欢日文,喜欢日本,喜欢阅读。最大心愿是能过著晴耕雨读的生活。译有《氢气免疫疗法让癌症消失了!?:日本肿瘤免疫权威告诉你如何快速提升免疫,打造「能迎战疾病的身体」》(时报出版)《终结胃水肿:少喝水,救健康》(世茂出版)等书。
联络信箱:yufenghana@gmail.com