「我们从童年就展开成功的旅程，总是在达成更大、更好的成就道路上，却没有学过该怎么快乐。」──丹．苏利文
 
完美结合「成功学」与「快乐学」的最强思维
彻底颠覆衡量成功的方式
舍弃「你与理想的差距」，改衡量「你与出发点的差距」
科学证明，能够马上转换成功的心态
成功同时也能幸福快乐！
 
经20,000名人亲身实践， 能够减轻压力、转化情绪、拥抱快乐
心态与思维练习不限成功人士、运动家，这是一项适用所有人、且可以实践的幸福人生计画
概念简单、涉及最广的心理应用：积极心理学、健康人际关系、自我动机、高绩效表现
 
▶长久以来我们错误地衡量成功模式，认为──
 
认为幸福是一种必须外求的东西；
成功路上本来孤独，成功后幸福才会降临；
不要往后看，往前看！如此才能专注达到目标、才能成长；
达到目标之后就该继续追求下一个更高的目标，成功无止尽；
 
▶国际级顾问大师、创业家教练丹‧苏利文三十多年辅导发现──
 
大多数人在实现目标的过程中并不快乐，原因在于每个人心中有理想，并用理想来衡量自己，这就是用「落差心态」在衡量自己：
 
抱持落差心态→总是拿自己跟目标、跟别人做比较，眼里只看到自己跟理想、跟你羨慕与忌妒的人差距有多大。
 
        只要你愿意往后看，专注在从起点到现在你已经进步了多少，这就是用「收获心态」衡量自己：
 
拥抱收获心态→你会开始欣赏进步的自己，专注于跟以前的自己相比，现在「收获」了多少、「进步」了多少。
 
▶组织心理学家班杰明‧哈迪博士进一步将此想法与科学联系起来──
 
积极心理学→人生经历取决于你赋予的意义与框架，一旦改变诠释方式，等于改变了内容的意义，而收获心态能对心理和生理产生正面影响。
高绩效表现→一旦陷入落差心态，「想要」会变成偏执的「需要」，反观收获心态使人感激所有收获与进步，接纳更多选项，有利做出明智的短期和长期决策。
健康人际关系→收获心态可以脱离「我不够好」「我需要达到这目标才会有价值」的无限循环，你懂得欣赏自己与他人的进步，也为此感到骄傲。
高自我动机→落差心态让人回避过去，成为过去经历的受害者；收获心态转化经历为收获，由你来赋予意义，未来再遇到类似事件，你才能迎向挑战。
 
▶透过大脑练习建立收获心态──
 
定义成功「你的」的标准
清楚你为什么想要
以自己为成功的参照点
自我决定提升动机与掌控权
不在乎外在标准与刺激
 
写下每天的3项小胜利
量化成功收获
每天有所成能提升信心
持续进步的感觉是幸福的必要条件
良好的情绪促进睡眠品质
 
还有更多：为你的心态命名（收获心态与落差心态）、神奇1小时、2分钟收获报告、5分钟的落差心态时间、心理减法……让你可以自然而然养成收获心态的小习惯。
 
【本书特色】
 
颠覆传统，追求卓越的路上享受快乐：收获心态看似简单却有多层次的心理概念，让你拥抱衡量当前与过去自己的巨大心理优势，奋斗同时也能感激已经取得的收获，不再盲目追求外在的幸福和自信。
具有强大、正向累积效应：落差心态和收获心态都有累积效应，随着时间的推移而放大，拥抱收获心态时，你会拥有无穷尽的正向能量，让你有「高恒毅力」、「高自我动机」来追求成功，绝不会半途而废。
赋予负面经历正向意义，有利从经验中学习与成长：克服创伤的两个步骤：首先不逃避并正视你对创伤事件的想法和感受。第二步是思考事件中你得到的收获来改变你的记忆。而这全依赖保有收获心态来勇于面对。
靠思维转换扩展幸福感，驱动自我动机：当你陷入落差心态，你会基于外在设定的标准来理想化自己，你无法享受当下的一切。然而当你处于收获心态，你活在当下、享受过去至今所有收获与进步，这种幸福感会驱动你的继续往前迈进。
透过大脑练习，将所有体验变成你的收获：人长久以来习惯用落差心态来看待事物，以至于很难长久处于收获心态中。本书提供了很多技巧练习，帮助大脑从落差心态转向收获思维，重新构建你的过去和现在。
 
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