为什么我们越爱越焦虑:心理治疗师教你建立内在安全感, 找回关系中的平衡能量, 学会放松去爱

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译自:Anxiously attached:becoming more secure in life and love

其他题名:心理治疗师教你建立内在安全感, 找回关系中的平衡能量, 学会放松去爱 心理治疗师教你建立内在安全感找回关系中的平衡能量学会放松去爱

作者:洁西卡.鲍姆(Jessica Baum)著;曾倚华译

出版年:2023[民112]

出版社:英属维京群岛商高宝国际有限公司台湾分公司

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789865066765

EISBN:9789865066789 EPUB

献给总是在感情中过度用力的你
让累积在你心底的伤,成为这段关系的礼物
4步骤认清核心创伤╳8个倾听自我的练习
与你一起抚平焦虑与逃避,修复失衡关系,接纳完整的自己


在一段关系中,你是否也曾经历过这些折磨:
.放弃想做的事情,来做你认为伴侣想做的事情
.当伴侣没有快速回复讯息,会感到更加焦虑
.当伴侣没有快速回复讯息,会开始编故事帮他找借口
.当你没有得到回应时,会反复尝试联系伴侣
.马上变得很黏对方,然后又担心这段关系持续不下去
.当发生冲突后,急着重新建立连结,坚持继续对话
.如果伴侣不能满足你的需求,会很容易生气
.为了想让伴侣感到嫉妒,曾经想过或真的出轨
.为了确保伴侣没有对你撒谎,习惯偷看他的手机
这本书要告诉你,你不需要因此而责怪自己。

也许你一直相信,为了得到爱,你必须不断地付出,好像爱是赚来的。你感到焦虑、心碎,所有努力似乎只将对方推得更远。终于你选择离开。然而故事又再次重复。

要培养健康的关系,需要先让自己完整。当我们深入了解自己的依附类型,并学会疗愈使我们陷入悲惨循环的核心创伤,才能建立更有安全感与更令人满意的关系。

焦虑型依附的人往往会陷入人际关系动荡不安,并对他们造成沉重的情绪负担。这本书将让你深入了解,你的身体里面真正发生的事情,以及为什么你的生活会以一种经常自我放弃的方式发展。你将会学到:
.如何建立新的内在和外在界线,保护自己在人际关系中的自主权
.如何与伴侣沟通,让伴侣在关系中感到安全感与受到保障
.培养自给自足的内在情感来源与情绪稳定感
让本书与你一起踏上疗愈之旅,为你提供内在的安全感,重建平衡稳定的关系。

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(依姓氏笔画排序)
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