我与情绪小怪物:聊一聊那些焦虑、恐惧、失落,找回安定内在

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译自:Io e (il) mostro:storie di dubbi, paure, amore e altre mostruosità

其他题名:聊一聊那些焦虑、恐惧、失落, 找回安定内在 聊一聊那些焦虑恐惧失落找回安定内在

作者:罗贝塔.古扎迪 著

出版年:2023[民112]

出版社:亲子天下

出版地:台北市

集丛名:轻心灵:008

格式:EPUB 版式

ISBN:9786263055193

EISBN:9786263055414 EPUB

── 按赞千万次认证的疗愈暖心图文 ──

在充满不确定性、失落、不安的世代里,
我们可以拥抱内心的情绪小怪物,认识另一个可爱的自己

悲伤、孤独、怀疑、焦虑、恐惧⋯⋯
一直存在于我们内心阴暗面的情绪小怪物,
当你对他坦然,你会发现,
真实的自己远比自己想像中的可爱,
也远比想像中强大


  〈真正属于我们的事物〉

  情绪小怪物:「我们在看什么?」
  小女孩:「那些已经离开的事物……」
  情绪小怪物:「那些事物为什么离开?我们做错了什么吗?」
  小女孩:「一定有,人总会做错一些事情……」
  情绪小怪物:「但你也不用太伤心,那些离开的事物,并不真正属于我们。」
  小女孩:「你怎么知道?」
  情绪小怪物:「因为真正属于我们事物,即使我们犯错了,也会留在我们身边。」

  我们从过往经历中获得的经验和思考,决定了我们的改变和成长;在不理解的事情中,在无尽的失望中,在陷入深渊、几乎停滞不前的挣扎状态中,发现生命中的珍宝。

  〈刺〉
 
  情绪小怪物:「怎么了?你身上有好多伤痕。」
  小女孩:「我知道我很愚蠢,小怪物。我知道那里到处都是刺,但我就是控制不住,一次又一次回去……我为什么会这样?」
  情绪小怪物:「你并不愚蠢,只是那里的香气太迷人了……」「我知道。因为你被那种香气吸引,所以才会一直冒着受伤的风险回去……」
  小女孩:「没错……可是我该怎么办?」
  情绪小怪物:「学会分辨花朵和刺。你必须知道,只有花朵才会散发香气,而刺不会。」
 
  作者体认到爱有成千上万种形式,但永远不会消耗殆尽。只是,我们常把情感的依赖误认为爱情,只停留于追求浅层的满足感。因此她一直坚信:「爱,绝不会消失!」
 
  ──我努力了,结果不如预想,想走出来,却陷在挫折中无法离开……
  ──我曾有过美好的感情,对那份失去的情感念念不舍,我还能得到幸福吗?
  ──每当想到那些不愉快的事情,我就感到自己的人生卡住了,不知该何去何从?

  本书推荐给────
  ●    想要摆脱自我怀疑与批评的你
  ●    试图学习与不确定性共存的你
  ●    所有想收获美好亲密关系的人

  本书作者为义大利知名的网红、心理师、插画家,
  作者将自身面对的焦虑、痛苦,以自我对话并逐渐自愈的过程,
  以插画搭配文字的漫画方式呈现给读者。

  从如何梳理内心混乱的根源,到倾听各种各样的情绪,
  最终学会听从自己的内心,找到了自我的价值。

  故事中的小女孩,代表着在生活中陷入各种心理内耗的我们,
  而情绪小怪物,则是代表不完美的另一部分自我,
  潜藏在被我们厌恶、想舍弃、不愿面对的内心阴暗面。
    
  情绪小怪物还想告诉你────
  ●    现在我们虽然是在往下走,但实际上也是在前进。
  ●    幸福并不能「获得」,只能欢迎它来到你身边。
  ●    一直受伤的你,要学会分辨花朵和刺。你必须知道,只有花朵才会散发香气,而刺不会。
  ●    没有任何情绪本身是负面的,如果我们学会倾听,就会发现其中蕴藏宝贵的启示。
  ●    你大吼:「别打扰我!」其实你想说的是:「让我回到黑暗独自待着吧!」
  ●    等待本身并没有错,但我们往往将等待当做不认真生活的借口。

各界好评   

  苏绚慧  璞成健康心理学堂创办人
  骆郁芬  临床心理师/米露谷心理治疗所所长
  陈品皓  米露谷心理治疗所临床心理师
  陈志恒  咨商心里师、畅销作家
  陈雪如  咨商心理师
  洪培芸  临床心理师、作家

  这本书结合图文,并用很像小说的写法构成作者的人生故事及领悟,加上作者本人是心理专业,使得本书充满省思与哲理,非常适合生活有历练的人阅读,一定能从中获得启发!────陈雪如 / 咨商心理师

  (依姓氏笔画排序)

作者简介

罗贝塔.古扎迪 Roberta Guzzardi


  活跃在Instagram上的义大利网红、心理师、插画家。2020年春天,她决定将自己对绘画的热情和专业结合起来,创作了「情绪小怪物」和「小女孩」两个可爱的角色,用漫画和对话的形式谈论心理学知识,帮助读者审视自己的内心世界,Instagram、Facebook、Twitter等社交媒体合计点赞量超过千万次。

译者简介

李梦如


  山东枣庄人,毕业于北京语言大学欧洲语言文学系,文学硕士,曾赴义大利那不勒斯东方大学、圣心天主教大学交换学习。现从事义大利语外事翻译工作。译著《古典时期和中世纪前期艺术》、《未来材料》等。

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  • 推荐序|自我的每一个面向,都是人生旅程带来的礼物
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  • 【Chapter 1】情绪小怪物是谁呢?
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