每一天的觉醒(20周年纪念版):365次心灵的复苏,每一天都能成为全新的人

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译自:The book of awakening:having the life you want by being present to the life you have

其他题名:每1天的觉醒 365次心灵的复苏, 每一天都能成为全新的人

作者:马克.尼波 著

出版年:2023[民112]

出版社:木马文化

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9786263144712

EISBN:9786263144682 EPUB; 9786263144675 PDF

附注:封面副题名: 365次心灵的复苏, 每一天都能成为全新的人 20周年纪念版

「《每一天的觉醒》提供一年份的心灵滋养,
是送给自己与好友的绝佳礼物。」——欧普拉

出版二十年,全球畅销百万册
纽约时报排行榜、Amazon网路书店畅销书

当代最优秀的精神导师之一
马克.尼波的心灵日记,召唤你体会生活的美好

  【这是一本心灵成长之书】
  全书365篇,按照日期排列。读者可以每日读一篇作为日日的启发,也可以把它当作一本书,逐篇阅读。作者把透过冥想而来的种种觉察捕捉为文字,能穿透对事物表面的理解,并带来新的观点。每篇末附有呼吸与冥想的练习,带领读者探索属于自己的顿悟。

  全书文字似是口语,却又饱含诗意。有时仿佛在对读者说话,有时仿佛低眉敛首对着自己的心沉思,有时只像一阵轻风拂过水面,在读者心上留下顿悟的涟漪。书中处处是闪著光芒的心灵洞察。

  作者的领悟,并不是来自某个宗教的教诲,也不限于某派哲学理论,而是来自许多教派与思想的共通灵性核心。这些领悟都来自真实的生命经验。作者以寻常事物为原料,邀请我们借由观看、品尝、触摸、舞蹈与感觉,带领我们找回拥有但已遗忘的东西。让我们可以再次看见宝贵之物,并且由于觉醒而心存感恩。

  【这是一本生命之书】
  作者为了书写它,自己必须先活过。他写下如何从渴望不断拥有,到只要能呼吸就是恩典;从必须完成什么,到只要活在当下就是喜乐;从理解到感受,从抵抗到接受,从蒙昧到顿悟。

  书里字字句句泛著深刻与奥祕之光,诉说著存在之道别无他法,只是不断追求觉醒。

  但愿本书像海水打上岸边的岩石般,带来感叹与新意,将我们洗涤,让我们在觉察的当下变得比较柔软,比较清晰。然后,我们得以在挣扎、痛苦、惊奇和爱的奥祕之中,安稳无惧地活着。

本书特色

  书中处处有作者对于心灵状态的洞察:
  ‧时候到了,就该放下我们手中的石头。抓着石头的手不能尽情打鼓,而紧握过去的心不能自由歌唱。
  ‧如果你想在被拥抱之前先理解爱,你将永远感受不到慈悲。
  ‧我太用心取悦他人,以至于从未发觉没有人在看。
  ‧生命不在于发现事物的宜人或恼人,而在于发现事物如何圆满及完整。

  形式上,每一篇在开头引用典故、诗句或是小故事:
  这些引文对于每篇的内文都有引导作用,而这些引文本身就很引人深思。
  例如1月24日这篇引用爱因斯坦的话:「有两种方式过生活。一种是看任何事都不认为是奇蹟。另一种则是看一切都像是奇蹟。」
  作者则借由这段引文带领读者领略:担忧是没有尽头的。因为我们目光有限,凡视野不能及的事物也是没有尽头的。担忧只是一种赌博,赌著什么可能发生,什么可能不会发生。

  每一篇的末尾,作者带领读者进行呼吸与冥想的练习,例如:
  ‧静静坐着,想着一个让你担忧的情境。
  ‧放慢吸气的速度,专注于接受「它是什么」,试着接纳眼前的恩赐与困顿。
  ‧均匀吐气,专注地把「它不是什么」的想法慢慢释放掉,试着放下所有还只是想像但尚未成真的结果。
  ‧把自己安放在「是」所成就的奇蹟之中。

  • [二十周年纪念版推荐序]改变人生之书
  • [二十周年纪念版导言]致每一位寻找真理的人
  • [自序]一份邀请
  • 一月 人身难得
  • 二月 活得够慢就是一直在开始
  • 三月 唯一的方向
  • 四月 虫的劳作
  • 五月 掩埋与植栽
  • 六月 一路向北
  • 七月 勇气是一朵心花
  • 八月 每一个阶段的完整
  • 九月 拆开或组合
  • 十月 信任是最终的关注
  • 十一月 下一个爱的片刻
  • 十二月 蜡烛与蛹
  • 版权页
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