刻意冷静:从承担风险到稳操胜算, 麦肯锡高阶团队都在用的抗压思考策略

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译自:Deliberate calm:how to learn and lead in a volatile world

其他题名:如何在变动的世界中领导与学习 从承担风险到稳操胜算, 麦肯锡高阶团队都在用的抗压思考策略 从承担风险到稳操胜算麦肯锡高阶团队都在用的抗压思考策略

作者:贾桂琳. 布拉西(Jacqueline Brassey), 亚伦. 德斯梅特(Aaron De Smet), 米歇尔. 克洛伊特(Michiel Kruyt)著;何佳芬译

出版年:2023[民112]

出版社:英属维京群岛商高宝国际有限公司台湾分公司

出版地:台北市

集丛名:Rich致富:377

格式:EPUB 流式

ISBN:9789865067847

EISBN:9789865067816 EPUB

附注:附录: 刻意冷静的四周练习计画

冷静的人存活,紧张的人出局
懂得在快速变动的环境中降低冲突、简化问题
就能突破舒适圈,减少沟通成本,做出有效决策
刻意冷静,是在动荡中脱颖而出的致胜关键

面对变化时,我们习惯于用过去的经验和认知做出判断,却没有察觉决策失效,因此错失了许多机会。拥有判断当前面对的挑战是否需要跨出舒适圈的能力,并利用此机会学习、成长,做出最适合当下的选择,就是刻意冷静的核心。

刻意冷静是一种个人的自我控制训练,避免在面对陌生事物做出无效的反应,并让我们能够有意识地选择最有效的回应方式,根据当下状况选择最有利的行动。

刻意冷静是一种有意识的选择,在这种状态下,即使周遭忙碌混乱,你也能够维持安稳平衡的生活模式,不被压力与焦虑困住。

本书是为想要提升效率、降低风险、简化问题的读者而写的,不论是团队领导或是个人决策,是工作安排还是生活规画,你都能通过刻意冷静扩大正面影响力并做出有效决策。

书中附有麦肯锡人力与绩效研究总监精心规划的「刻意冷静四周练习计画」,从原理、方法、运作模式到实际运用一次掌握,帮助你跳脱保护思维,打造全新的个人运作模式,让你在面对未知与挑战时有更多余裕与选择。

一致推荐
瓦基|「阅读前哨站」站长
宋怡慧|作家、丹凤高中图书馆主任
杨士范│关键评论网媒体集团内容长、《阅读提案》Podcast共同主持人
蔡宇哲|哇赛心理学创办人兼总编辑
郑俊德|阅读人社群主编
(依姓氏笔画排序)

全球专家好评

「在这个充满急迫、混乱、纷扰的世界中,还能够保持冷静头脑的人,就像拥有了一份超能力。这本论据扎实、富含操作方法与步骤的著作,将引领你活出更好的人生。」
——瓦基,「阅读前哨站」站长

「在一个变化快速、挑战不断的AI新世代,大家都知道需要保持冷静,但如何做到,《刻意冷静》这本书提供了很好的练习作法。」
——杨士范,关键评论网媒体集团内容长、《阅读提案》Podcast共同主持人

「透过简要的案例与解说,让读者知道世界越快、知识越爆炸,在不断追求成长卓越的同时,也要刻意安排暂停,冷静片刻,才会是最有效率的方式。」
——蔡宇哲,哇赛心理学创办人兼总编辑

「冷静一点!如果你很难冷静,常常被工作生活压力追着跑,那么刻意冷静将为你带来解方。」
——郑俊德,阅读人社群主编

「生活中充满无所不在的灾难,这意味着压力永远不会停止,而我们都可以使用本书中所提供的建议来应对这一切。」
——丹尼尔.高曼,《EQ:决定一生幸福与成就的永恒力量》作者

「这本美丽的书可能会改变你的生活。作者提供了从他们数十年的实践和研究中获得的深刻见解——通过引人入胜的故事赋予了生命——提出了在充满不确定性和压力的世界中领导的可操作指南。」
——艾美.艾德蒙森(Amy C. Edmondson),哈佛商学院教授,《心理安全感的力量》作者

「首席执行长和商界领袖继续面临前所未有的流行病、失控的气候变化和日益严重的贫困等全球性的紧迫挑战,需要极强的适应能力。本书有科学依据、经过实地检验,可帮助领导者度过这些最艰难的时期并抓住众多机会。」
——保罗.波曼(Paul Polman),联合利华执行长(2009-2019),《正效益模式》作者

「在这个世界比以往任何时候都更加不确定的时代,Deliberate Calm将使您能够清晰、有目标地面对任何挑战。」
——法兰西丝卡.吉诺(Francesca Gino),哈佛商学院企管讲座教授,《莫守成规》作者
  • 前言
  • 【第一部分:刻意冷静的价值】
  • 【第一章】冷静思考的重要性
  • 【第二章】适应区与熟悉区
  • 【第三章】大脑与身体的连结
  • 【第二部分:刻意冷静的方法】
  • 【第四章】冷静的内涵
  • 【第五章】冷静的目的:冰山的最底层
  • 【第六章】学习运动员的修复机制
  • 【第七章】培养双重觉察
  • 【第三部分:刻意冷静的练习】
  • 【第八章】相互撞击的冰山:人际关系的交流
  • 【第九章】刻意冷静的团队
  • 【第四部分:刻意冷静的型态】
  • 【第十章】个人的运作模式
  • 结语
  • 【附录】刻意冷静的四周练习计画
  • 致谢
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