我为什么老是说这种话?:从改变所说的话开始,走出一再重复的人生困境

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译自:말의 시나리오

其他题名:从改变所说的话开始, 走出一再重复的人生困境 从改变所说的话开始走出一再重复的人生困境

作者:金允那 著

出版年:2024

出版社:好人出版

出版地:台北市

集丛名:i生活:39

格式:EPUB 流式

ISBN:9786267279595

EISBN:9786267279588 EPUB; 9786267279571 PDF

● 本書因出版社限制不提供朗讀功能

改写人生结局,就从改变所说的话开始!
 
韩国HRD协会认证最佳心理咨商师
破百万观看话题Youtuber
三星、LG、SK集团评选最佳讲师
揭露「习惯性口头禅」让你「总是过著差不多生活」的关系
 
卡住自己的不是外在环境
是一再重复的相同模式
理解自己为何老是说同样的话
突破一再陷入的人生困境
 
「我为什么老是说这种话?」
我们之所以一次又一次过着相似的生活,
是因为我们不想改变我们所说的话!
 
人生困境有三种特征:
1.是一种终身重复的模式。
2.带有自我毁灭的特性。这种困境会伤害自我感知、人际关系和幸福感。
3.即使这是一种痛苦的状态,却难以改变。因为人们习惯了熟悉的模式,所以明知对自己有害,还是会继续坚持下去。
 
你是否总是习惯说出以下这些话,
而不是自己真正想说的话?
★「还好,我没事。」(我其实不太好。)
★「这个嘛,我不太清楚。」(别人要是生气怎么办?)
★「我要怎样才能做得更好?」(我怕你会离开我。)
★「没关系啦,不用管我!」(谢谢,我很高兴!)
★「你怎么可以说这种话!」(我只是想听一句温暖的话。)

即使感觉不好,你是否也会反射性地说「还好」?
面对他人的恣意妄言,你是否从来不敢断然说出「别说了」?
事实上,我们老是按著过去的习惯,重复说出一样的话,
才会日复一日过著自己不想要的每一天。

你现在会这样说话,一定是有原因的
选择这么说的时候,想想看你正在确认什么、保护什么?
正在逃避什么,或要展现什么?
一再重复说的话,隐藏人生中一再循环上演的故事,
也许这些习惯用语反复诉说的,正是你长期忍耐、不愿面对的人生故事。

为所有因人际关系感到疲惫的人而写
献给渴 望说出真心话的每一个人
想摆脱看人脸色、不再过著违心的每一天
从改变个人说话习惯开始
让本书深入检视你常常挂在嘴边的话,好好看待过往塑造你的一切。
此时此刻,就让我们从「话语」开始直视内心,
重新写下不一样的故事结局。

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  • 结语  一切都可以重新选择
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