三明治妈妈就像是进入了多重宇宙
在每个不一样的人设时空，各自进行着人生冒险

上有老下有小的三明治妈妈，
就像是生活中的超级英雄，
她们多数承担职场庞大压力，
你可以说她们是三明治里的夹心，
夹在上下两代之间辛苦经营家庭，
也可以说是三明治的吐司，
努力包裹承接着所有家庭的问题！

如果意外终会上门
那就收拾好心情以Chill迎接挑战

萧彤雯就是这三明治妈妈的一员，
在她的生命中，
意外发现自己罹患了肺腺癌，
还接连面临母亲罹患老年忧郁，
女儿的青春期自我评价低落以及儿子疑似有过动症状，
即便这些意外接连的闯进生活，
但她选择以轻松、乐观的态度面对这些挑战，
就像是充满绝技的特技演员，
再高难度的动作都可以用优雅的姿态勇敢完成！

写下这本书，是想给已迈入不惑、甚至知天命之年，
却还像个陀螺一样转个不停的你我，一些提醒、一点鼓励。—萧彤雯

如果妳也是一位三明治妈妈，
如果妳也在努力平衡家庭中的各种角色，
如果妳也曾感到困惑和无助，
那么这本书绝对是为妳而写。
毕竟我们都有可能遇到各种意外，
但人生其实没有过不了的难关，
在这本书中能让妳找到属于妳的Chill，
帮助妳轻松看待未来所有的关卡，
关关难过关关过！

本书写给
✦过度承担的你：不要把照顾家人视为责任，而是因为对家人的爱。
✦抱怨人生的你：每件事的发生都有意义，只是当下我们或许看不出来。
✦经常焦虑的你：得不到答案的胡思乱想，最多只能容忍自己想两次。
✦常对孩子愧疚的你：别为了是否达到「别人眼中」的好妈妈定义而苦恼。
✦在照顾路上的你：未来还有很崩溃的时候，记得回头看走过的历程，每一步都不容易。

本书重点
◎家庭三个世代的故事：自身罹癌、母亲的老年忧郁、孩子成长等多重挑战。
◎家庭健康经营：维护一家老小身心健康的观念、原则、方法和健康风险管理。
◎长辈的长期照护：如何接受父母老去的事实，并提供照顾计画和支持建议。
◎家庭关系的更新：重新梳理家人关系和心态调整建议，特别是与父母之间建立更好关系的反思。