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爱喝手作新鲜蔬果汁

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其他题名：瘦身.排毒.快速增强免疫力! 瘦身排毒快速增强免疫力 Fresh juice recipes Fresh juice

作者：于智华 著

出版年：2024

出版社：汉欣

出版地：台北市

集丛名：简单食光:5

格式：EPUB 版式

ISBN：9789576868672

EISBN：9789576869167 EPUB; 9789576869150 PDF

新加坡国家图书馆管理局
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自然饮食大实践！
一天一杯，现榨现喝，连渣一起喝。

　　 「一日五蔬果」——100公克蔬果5份，3份青菜、2份水果，可增加膳食纤维摄取、帮助肠胃蠕动、增强免疫力、预防感冒、促进血液循环、改善体质。除了直接食用，喝蔬果汁更是简单又能有效吸收营养的好方法。
    每天一杯蔬果汁，能快速提升免疫力，增强细胞的防御力及抵抗力，进而预防疾病、养颜美容、排除毒素、健康瘦身。

＊瘦身美容•排毒健体•预防癌症•提升免疫•健胃整肠•抗衰防老•远离感冒•缓解疲劳——100种蔬果汁食谱提供全方位功效！

审订者简介
李青蓉
台北医学大学保健营养学系硕士
台北医学大学附设医院营养室营养师兼组长
林口长庚医院新陈代谢科营养师
▓著作
《100防癌健康餐》、《有钙最健康》、《瘦美人厨房》、《调经汤水》、《儿童减重食谱》、《上班族活力蔬果汁》、《曲线窈窕蔬果汁》等。
持有营养师、药师及丙级厨师证照，曾参与多本杂志及书籍著作，常受邀参加各类营养宣导活动，并主办多次营养教育课程。

作者简介
于智华
女，毕业于长春中医药大学药学专业。
对营养学颇有研究，并荣获国家三级公共营养师证。
爱好读书与写作，亦曾在健康类杂志发表过许多实用文章。

  • 序言 以蔬果汁补充每日所需营养
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