「高敏人」系列著作，热销突破85万本！
──最受信赖的高敏感咨商师 武田友纪──

★高敏感不只是天赋、更是一种优势！★
认识6大内在力量，52个启动天赋的实作原则，
让「敏感」成为「敏锐」的才能解析全书。

◎全世界每5人当中，就有1人是「高敏感族」！
「和其他人相处，时间一长就觉得很累。」
「身边要是有人心情不好，就觉得紧张。」
「很在意小地方，做起事情来很花时间。」
「很容易累，精神压力容易反应在身体状况上。」
（你的心中是不是也闪过「啊，我好像也是这样」呢？）
你的敏感和在意，正是一种「让每天的日常都与众不同」的优势，正因为敏锐度高，才能察觉、感受到一般人容易忽略的美好和幸福。

◎除了「认同自我」，更要知道如何「发挥优势」；你的「敏感力」，是让人生焕然一新的改变力！
日本人气高敏感咨商师‧武田友纪，也是一位「高敏人」，咨商师整理出高敏人特别容易接收到的六种幸福情绪，从重视自身的「主观感受」开始，把敏感的天赋先用在自己身上，就会发现：好闻的气味／放松的肩膀／晴朗的天气……等等，都成为了高敏人心情愉悦、充满活力的来源！

〈活用高敏人的「敏锐」，可以从这六个内在力量开始〉
（1）善于「发现细节」的高度感受力。
→能透过简单的改变味道、环境和声音，让自己维持好心情、恢复干劲。
（2）超乎其他人的直觉力。
→马上就知道「最适合的（状态、人事物）」，容易做出最好的选择。
（3）洞悉事物本质的思考力。
→只要把想法文字化、图表化，就能得到有系统又深入的惊人成果。
（4）将内心世界完整呈现的表现力。
→找到自己喜欢的表现方式，无论创作或料理，都能如实传达想法。
（5）希望「每个人都好」的良知力。
→如果做自己认可、又对世界有帮助的事，得到的满足感会放大。
（6）理解力强、发现合拍事物的共鸣力。
→是能让人安心的倾听者。而在喜欢的环境、物品之下，可以整个人焕然一新。

◎善用你的高敏感优势！练习「以自己为优先」
‧不要压抑「欲望」，想打扮漂亮、吃顿大餐、懒散一下午，都没关系的。
‧顺从直觉，做当下最想做的小事，反而会更有精神。
‧累积太多感受时，试着用写、用画的释放，或跟朋友讲讲话也可以。
‧做自己真正「想做」的事，不要为了别人要求自己十项全能。
‧没共鸣的谈话中，善用「原来如此」、「这样啊」的中立回复。

◎感觉人生焕然一新！高敏人的练习课改变实例
‧认为周末做自己有兴趣的事情不太妥当的上班族，T先生：「以自己的生活为优先；试着带喜欢的手冲茶饮去公司喝，改变在工作时的心情。」

‧觉得有欲望不行，一定要以他人为优先的O小姐：「想活得轻松、去旅行，出风头也无所谓！我就是自己人生的主角。」

‧为了孩子的教育费用，拼命节省的单亲妈妈，N小姐：「让自己单纯享受一顿下午茶不是什么罪恶。」

高敏人的特质，正好是能轻易享受生活的优点；因为敏感，所以更能感受一般人察觉不到的平凡小事所带来的幸福感。高敏感不是玻璃心、想太多，发挥与生俱来的善良、易感、敏锐直觉，你会庆幸自己是世界上独特的五分之一！