二人就能玩，数十人也没问题，
经过设计的乐龄活动，不但能让年长者玩得开心，连身体都能更健康。
在照护第一线服务超过40年的资深照护专家，
经过现场实证最受欢迎的55种乐龄活动，
即使认知迟缓、行动障碍的高龄者，都能参与。
这样动，这样玩，刺激脑部、帮助身体活动，更健康，更乐活。
 
【专业人士诚意推荐】
朱雪娥 财团法人宜兰县私立竹林养护院院长
黄龙冠 宜兰县社会工作师公会理事长、圣嘉民老人长期照顾中心院长
陈维萍 台北仁济院附设仁济安老所所长、中华民国家庭照顾者关怀总会理事长
童富泉 台北市立浩然敬老院院长
 
․现场实证好用的四大类、55种最受欢迎的乐龄活动
针对四肢、脑部认知、身体平衡、沟通能力设计的乐龄活动，
1.训练上肢：洗衣高手、扇子啪啪游戏……
2.刺激认知：地方巡礼、汉字对决游戏……
3.运用全身平衡：小沙包射门、气球相扑……
4.增加沟通能力：汤匙接力、找出带头者……
每项活动详细说明对大脑、五感、身体机能及精神层面的帮助重点，还有避免活动时发生危险的小诀窍，及炒热活动氛围的话术，即使是带活动新手都能简单上手。
 
․提供每项活动的变化版本，可视身体状况适度调整参与
高龄者的身体状况每人不同，但同样都需要活动。每项活动都能视身体状况调整难易程度，让所有人都能共同参与，从活动中找到乐趣。
 
․有资深专家的经验谈，分享设计及进行活动时最重要的原则
从事照护第一线服务40年以上的专家，整理收罗多年带活动的经验，不只活动本身，连设计及进行乐龄活动时最重要的原则、让活动更加热烈的8个重点、开始前的检查事项、遇到障碍的对应之道都包括在内。
 
․谁需要这本书？
乐龄学习机构、日间照顾中心、安养机构与护理之家，乐龄教育专业人员、照顾服务人员、社服人员、志工等照护相关专业人士、家有60岁以上长辈的家人。
 
【本书特色】
․依活动重点分成四大类，可快速查找需要的乐龄活动。
․活动难易度可调整，可视参与者的身体状况，适度调整减轻负担。
․每项活动都有互动小诀窍，可提升参与感并营造欢乐氛围。
․全书图解，活动现场具体该如何设计一看就懂。