找出让人生卡住的症结，有意识的做出你想要的选择！
 
爱因斯坦曾说：
「全天下最愚蠢的事就是，
每天重复做着相同的事，却期待有一天会出现不同的结果。」
 
你有多少次为自己设定新年新希望，却只执行几周就放弃？
觉得自己不被赏识，想要做出改变，却又缺乏动力？
每当感觉人生很不顺，就觉得一定是自己犯小人、运势不佳？
不想成为像父母那样的人，却不知不觉的重蹈覆辙或矫枉过正……
────其实，问题关键不在于你看见的现象，而是导致人生卡住的深层根源────
 
你知道吗？如果我们每天清醒16个小时，平均只有不到8小时的行为是基于有意识的选择；这意味着，如果你活到8、90岁，一生可能有将近32年都在梦游。
 
若要有意识的做出选择，改变卡住的人生，重塑理想的人生，你需要重启的五大关键做法：
 
重塑习惯回路：了解习惯的运作方式，摆脱惯性行为的控制，培养更好的成功习惯。
避免捷思偏误：克服捷思法及各种认知偏误的负面影响，用清晰思考做出正确判断和决定。
抛弃自我破坏：明白自我破坏的心理机制，停止自我破坏的回圈。
摆脱心理游戏：辨识你在「戏剧三角」所扮演的角色，拒绝无意识配合演出心理游戏。
翻转家庭剧本：察觉你的思考及行为模式根源，看见原生家庭剧本，改写你的人生剧本。
 
英国「治疗女王」苏苏博士为所有读者提取五种常见的心理困境，提供摆脱困境的务实方法。只要你愿意跟随书中的练习，就可避免从错误的地方找答案，重启卡住的人生，成为你想成为的自己！
 
☉本书附「自我检视行动方案」，带你透视现况，摆脱人生困境！
练习一：选择你的习惯
练习二：解决你的问题
练习三：挑战你的恐惧
练习四：翻转你的剧本
 
 
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